Una vez que se adquiere un nuevo hábito saludable se hace natural y fácil mantenerlo. ¡La clave está en que sea parte de tus hábitos! Los cambios bruscos y repentinos en general no nos llevan a ningún lado. Pero pequeños cambios sostenidos en el tiempo son la clave para lograr un estilo de vida saludable. Así que, hoy les vamos a compartir esta receta de jugo simple para agregar a tus desayunos.

El jugo de Kale es una manera rápida y fácil de absorber más nutrientes, de aumentar los niveles de energía, de mejorar la piel y de ayudar al cuerpo a eliminar toxinas (¡Iniciar el proceso de detox!). También es una gran manera de agregar más vegetales en tu vida. 

Tiempo de preparación: 15 minutos

Rinde 1 litro

Ingredientes

10 hojas grandes de kale

1 pepino grande

2 manzanas rojas grandes

½ limón sin cáscara

1 pedazo de jengibre fresco (del tamaño del dedo pulgar)

Instrucciones

Pasar todos los ingredientes por una juguera en el siguiente orden: kale, limón, pepino, jengibre, manzanas (yo usé una juguera que prensa en frío, pero se puede hacer con cualquier otro tipo de juguera que tengas). Se puede consumir en el momento o guardar en la heladera por dos días en un envase de vidrio que cierre herméticamente.