¿Cómo ser de ayuda a alguien que está pasando por una depresión? ¿Cómo no parecer juiciosos o impacientes? ¿Cómo ayudarles a superarlo y no profundizar en su dolor?
Aquí tienes 10 consejos
Siempre podrás contar conmigo:
Qué decir: No estás solo, estoy aquí para ti.
Qué no decir: Siempre habrá alguien que esté en peor situación que tú.
Tu vida sí que me importa:
Qué decir: Quiero que sepas que para mí tú eres importante, me importas mucho. Qué no decir: Nadie ha dicho que la vida tenga que ser sencilla.
Permíteme ayudarte:
Qué decir: ¿Quieres un abrazo? Me gustaría abrazarte.
Qué no decir: Tienes que dejar de creer que siempre eres la víctima en todo.
Veo que realmente tienes depresión:
Qué decir: Lo que te ocurre no es una locura, es depresión.
Qué no decir: Bueno, y qué. Dices que estás deprimida… ¿pero acaso no lo estás siempre?
Intentaré comprenderte:
Qué decir: Quiero que sepas que, aunque no comprendo todo esto por lo que estás pasando, te llevo en el corazón y quisiera ser de apoyo para ti.
Qué no decir: Sé exactamente cómo te sientes, hace un tiempo yo también pasé por lo mismo.
Hay esperanza:
Qué decir: No estoy aquí para verte pasar un mal trago, sino para acompañarte en este momento tan duro para ti.
Qué no decir: Intenta no estar deprimida.
Lo superarás:
Qué decir: Cuando todo esto pase, seguiré aquí a tu lado.
Qué no decir: Tengo que decirte la verdad: es tu culpa.
No dejaré de apoyarte:
Qué decir: Tómate tu tiempo, no te dejaré ni te abandonaré.
Qué no decir: Me da la impresión de que esta depresión es tu forma de intentar castigar y llamar la atención de los demás
Te aprecio mucho:
Qué decir: Te quiero. Pero dilo sólo si realmente es así.
Qué no decir: ¿Cuándo vas a parar de hablar siempre de ti?
Lo superaremos juntos:
Qué decir: Siento mucho que estés pasando por tanto dolor en estos momentos, sé que es duro, pero no te dejaré. Intentaré cuidarme a mí misma para que no tengas miedo de hacerme daño a mí también.
Qué no decir: ¿Has probado alguna infusión para tratar la depresión?
