Aún no entra el invierno, por el contrario estos calores se intensifican cada día más.

Hoy vamos a compartirte 4 recetas  de fácil preparación, sumamente refrescantes para las cuales no requieres de gran presupuesto y que además pueden convertirse en aliadas cuando de perder peso se trata.

¿Ya tienes papel y lápiz para escribir las recetas?

¡Manos a la obra!

1. El famosísimo y delicioso batido verde: su secreto es tomarlo 30 minutos antes del desayuno, consumirlo de esa manera te ayudará a que todo lo que consumas durante el día sea digerido con eficiencia así evitaras al acumulación extra de carbohidratos.

Ingredientes:

• 1/2 rodaja de piña
• 1 rodaja gruesa de pepino
• 1 tallo grande de apio
• 1 rodaja de berenjena
• 1/2 rábano
• 1/2 taza de jugo de naranja

Preparación: licúa todos los ingredientes y disfruta.

2. Toronja y vinagre de manzana:  Jugo perfecto para quemar grasa

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de toronja
• 1/4 de taza de vinagre de manzana
• 1/2 taza de té de menta o hierba buena

Preparación: Mezcla todos los ingredientes, se recomienda tomarlos 2 veces al día  las horas ideales son en la mañana y por la noche. Toma 1 taza caliente de la preparación en cada turno.

3. Semillas de chía y limón:  como es conocido las semillas de chía son un excelente alimento que ayuda de forma activa en eliminar el exceso de grasa en el cuerpo. Si le sumas limón su poder se potencia. Esta preparación puedes consumirla fría o caliente.

Ingredientes:

• 1  taza de agua
•  1 cucharada de semillas de chía
• Jugo de 1/2 limón.

Preparación: Mezcla las semillas en el agua con limón, deja reposar 10 minutos antes de consumir.

4. Limonada de jengibre: El jengibre es ideal para reforzar el sistema inmune si le sumas limón se convierte en un quemador de grasa por excelencia. Esta bebida puedes tomarla tantas veces desees durante el día.

Ingredientes:

• Jugo de 3 limones.
• 3 cucharadas de ralladura de jengibre.
• No se recomienda azúcar, pero si la necesitas agrega limón.

Preparación:  Pon a hervir 2 tazas de agua y agrégales la ralladura de jengibre, deja enfriar y agrega el limón. Disfruta.

Deseamos que estas bebidas se conviertan en tus aliadas no solo para bajar de peso, sino para refrescarte durante estos días calurosos.

¡Cuéntanos cual preparación te gustó más!