Dicen que la tecnología nos conecta y nos mantiene cerca de personas aunque vivan lejos; pero, lo cierto es que cada vez es más común el aislamiento social.

Además de estar “conectados” a redes sociales y teléfonos inteligentes todo el tiempo,  la investigación revela que la población mayor a 65 y 85 años tiende a vivir sola.

Ansiedad y depresión 

El problema de sentirse solos la mayor parte del tiempo es que desencadena desequilibrios emocionales como estrés, depresión y ansiedad. Estar socialmente aislados es malo para nosotros.

Las personas con menos relaciones sociales presentan trastornos del sueño y alteraciones en su sistema inmunitario, lo que provoca que se eleven las hormonas relacionadas con el estrés.  

Consecuencias del aislamiento social

• Patrones de sueño interrumpidos
• Inflamación en el vientre, manos y pies
• Mayor producción de hormonas del estrés
• Aumento del 32% del riesgo de infarto 
• Hasta 29% más de problemas cardiovasculates
• Metabolismo lento
• Riesgo de muerte prematura en jóvenes menores a 28 años

Problema de aceptación

La soledad es un problema de aceptación, por miedo a hablarlo con los demás. Admitir que estamos solos, se piensa que es reconocer que hemos fallado en algo (amor, apego, sentido de pertenencia), pero no es así.  

Muchas veces podemos sentirnos solos estando siempre rodeados de mucha gente y esto no hace alejarnos más y alejar a las pocas personas que aún teníamos cerca. 

Por eso es indispensable consultar a un terapeuta, un psicólogo o psiquiatra, que te ayude a salir de esa incertidumbre que propicia el aislamiento social. 

¡Reconéctate contigo mismo y tus emociones busca un lugar o rodéate de tus amigos pero no dejes que te consuman sentimientos negativos. Si es posible contrarrestarlos y ten la esperanza de que alguien quiere escucharte y tenerte en su vida. ¿Por qué no adoptar una mascota en el peor de los casos? Vamos inténta sonreír.